RZS – choroba, która sprawia ból Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest jedną z najczęstszych chorób układowych w których doświadczamy przewlekłego bólu. Na reumatoidalne zapalenie stawów choruje około 0,3–1,5% Polaków więc problem dotyczy około 350 tysięcy chorych. Szczyt zachorowań przypada na 35-50 roku życia, czyli w okresie największej społeczno -zawodowej aktywności. Co więc możemy zrobić by […]
Czytaj dalej
A, B, C… Same słowo pochodzące od vitae, czyli życie wskazuje na to, że są one niezbędne do życia. Witaminy uczestniczą w wielu procesach chemicznych zachodzących w naszym organizmie. Zapewniając prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów, poszczególne , pełnią określone zadania w naszym ciele. Dlatego też ich niedobory najczęściej prowadzą do chorób lub dolegliwości i bywają niebezpieczne […]
Czytaj dalej
Pandemia trudny czas dla zdrowia psychicznego. Pandemia i Covid 19 już od dłuższego czasu wpływają niekorzystnie na nasze życie. Podstępny i groźny wirus nie tylko źle wpływa na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Bo choć żyjemy od jakiegoś czasu z zagrożeniem związanym z Covid 19 to lęk związany z pandemią nie przemija. Czujemy permanentny […]
Czytaj dalej
Co warto wiedzieć o olejkach konopnych? Konopie bardzo długo kojarzone były przede wszystkim jako rośliny mające substancje psychoaktywne o narkotycznym działaniu. Natomiast w tej od ośmiu tysięcy lat uprawianych roślinie jest wiele substancji o działaniu leczniczym bez efektu odurzającego. Konopiane zawierają w sobie wiele związków chemicznych między innymi kannabinadole. Wśród kanabidioli najbardziej znanymi a co […]
Czytaj dalej
Krótszy dzień, coraz mniej słońca dobiegającego do naszych okien oraz ogólne spowolnienie naszego życia wpływa na fakt, że nasze nastroje się znacznie pogarszają. Kończące się lato jest najwłaściwszym okresem, by z głębi szafy wyciągnąć ciepły koc oraz ciepłe kapcie. Jesień jest okresem, w którym jak nigdy potrzebujemy ciepła – tego zewnętrznego i wewnętrznego. Przy kubku […]
Czytaj dalej
Nadmierne kilogramy są czynnikiem, który decyduje o obniżonym poczuciu własnej wartości. Wygład nie definiuje człowieka, jednak jeśli człowiek źle się czuje sam z sobą, warto wprowadzić jakieś drobne zmiany, by czuć się dobrze w swoim ciele. Na początek warto skorzystać z pomocy psychologa klinicznego, który oceni czy nasze postrzeganie ciała nie jest zaburzone. Równocześnie warto […]
Czytaj dalej
Zaspokajanie swoich potrzeb w życiu każdego człowieka jest ważnym, aczkolwiek trudnym zadaniem. Najważniejsze potrzeby, które musimy codziennie zaspokajać to: potrzeba snu, jedzenia, bezpieczeństwa i szacunku oraz bliskości. Do prawidłowej regeneracji organizmu służy prawidłowy sen, podczas którego zachodzą wszystkie fizjologiczne procesy naprawcze. Nie tylko właściwa regeneracja w nocy jest formą odpowiedniego dbania o siebie, ale również […]
Czytaj dalej